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Pasar del estrés cotidiano al relax y el ocio ocasiona unos cambios hormonales y del sistema nervioso que llevan a algunas personas a enfermar cada año durante las vacaciones. Programar un aterrizaje suave, reservar tiempo para el disfrute personal y cuidar la dieta pueden evitarlo
Cuando estás de vacaciones es fácil dejarte llevar y abandonar todo lo que sabes sobre comer saludablemente. Pero por lo general esto te llevará a tener que enfrentar una terrible realidad al volver a casa: los pantalones ya no te cierran como antes.
RECONOCE Y EVITA UN GOLPE DE CALOR
En estas épocas de calor intenso y alta humedad es importante saber reconocer las señas del organismo para prevenir un golpe de calor, pues estos pueden ser mortales.
La termoterapia es la aplicación de calor con fines terapéuticos. Existen diversas formas de aplicar este calor y, en general, lo que se busca es un efecto sedante, relajante.
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